パチンコをやめるのに必要なのは

パチンコ依存症を克服するのに本当に必要なのは「何が何でも絶対にやめる!」という固い意志ではありません。何故かというと、意志や決意で無理矢理押し込めた「パチンコやりたい」という願望は、決して自分の頭から消えはしないからです。抑え込めたとして半年が良い所でしょう。反動がついて戻ってしまうのがオチです。


パチンコ依存症治療の最初の一歩は?

ではどうすればいいのかといえば「適度にほどほどに遊ぶ」ということが出来るように変わればいいのです。
「それが難しいから完全に断つしかないのだ」と思い込まないでください。決めつけるわけではありませんが、ちょっとパチンコでお金使い過ぎちゃった程度の方はこのサイトまで来ないでしょう。

ここを見ている人のほとんどは「本気でパチンコをやめたい」と思っている人だと思います。そんな決意をしなきゃいけない状況下に置かれている人の思い込みほど怖いものはありません。追い詰められて出した結論は極端になりがちです。まずは冷静になり、パチンコに侵された脳をスッキリさせることから始めましょう。

やってはいけないのは、いきなり100点を目指すことです。今日できたことがあなたの成長であり第一歩になるのです。まずは第一歩を踏み出せたら100点!パチンコをやるのをセーブできたら100点!少しの一歩でもいいんです。少しでも踏み出せたら、自分自身を褒めてあげましょう。それが当たり前にできるようになったときに人は成長しているものです。できることを少しずつやり、それが当たり前にできるようになったら習慣化してきている証拠です。習慣化するようになると意識せずともできるようになります。朝歯を磨く・顔を洗う、それを意識せずに出来ているのは習慣になっているからです。それをやるのが苦痛だと感じていれば、それは習慣にすることで無意識にできるようになってしまいます。

できないことをやるようになるのではなく、やれることを一つずつやっていけば良いのです。極端な考え方は危険です。変に「完璧主義」になっているのかもしれません。「パチンコを絶対やらない」や「止められないのならとことんやる」といった極端なものではなく、「やれることをやる」といったローギアでできることを少しずつ実行していきましょう。やりたいときはやってもいいと思います。無理にやめるよりは。しかし少しずつパチンコから離れていくように仕向けましょう。

追い詰められた人間の出す結論は大体極端ですので、危険極まりないことが多いのです。なので、まずは落ち着いて。一旦深呼吸して、「パチンコ依存症」と「思考回路」の距離を取りましょう。いきなり100点満点を目指さなくていいのです。パチンコを完全にやめるか、今後も趣味程度に続けるかなんて後で考えれば良いことです。まずはここから始めましょう。 mother-14これから一緒に頑張りましょう!よろしくお願いします。

パチンコ依存症の専門的な治療法

当サイトで紹介してきた、専門的な治療法の一例を見ていきたいと思います。
海外では様々な治療法があり、日本の治療は遅れているといわれています。ごく一部ですが、参考にしてみてください。

催眠療法
スイスの依存症対策
スプレー式点鼻薬inフィンランド
罰しないやり方inポルトガル
経頭蓋磁気刺激法
扁桃体の抑制
アニマルセラピー
内観療法

治療法は大がかりなことから、今日から始められることまで様々です。つまり、自分に合った方法でイイんです。治療法に正解はありません。治れば良いのです。一歩を踏み出しやすいことから始めればよいのです。

時間は財産です。そして、使い方によって未来が変わります。パチンコをやりそうになったら、まずは5分我慢!5分だけやめてみる「5分ルール」はすぐに始められて、続けやすいですよ。

パチンコ依存症の治療に「5分ルール」を活用しよう

気持ちを別のところに持っていくよう心掛けましょう。少しずつ、パチンコから離れるように仕向けましょう。もちろん、すぐにやめることはこの時点では考えなくて良いです。100点を目指さず、60点くらいを目指せば良いのです。1週間に少しパチンコに行く回数が減ったら自分を褒めてあげましょう!あなたは確実に第一歩を踏み出し始めています。

パチンコ依存症の克服には、生活の改善がとっても効く!

パチンコをやめて趣味をみつけよう

フリーターでも正社員に!債務者のための就職転職ガイド

パチンコ依存症を克服しようと必死で調べていたら、すっかりパチンコ依存症の治療法に詳しくなってしまいました。(;’∀’)笑

いまでは就職して社会人としてがんばっています。パチスロ中毒だった頃には戻りたくないですね。ギャンブルは控えるようにしています。