パチンコ依存症克服のカギは『進化』にあった!

人間は進化していこうとする生き物です。それは大昔から現在に至るまで、体が進化し文明が進化しているのと同じように、人自身も進化を選んでいるのです。日常の中で今自分は進化した!と感じる場面はすぐには思いつかないかもしれませんが、過去を振り返ったとき、「どこかが成長している」と感じることはあると思います。社会人になって学生のころが懐かしくなるのも、成長した証かもしれません。しかし、あなたは退化していませんか?私のいう「進化」とは、次の3つです。順番に説明していきますので、日ごろの自分を振り返ってみてください。この3つのバランスは非常に大切なのです。

1.知識の進化

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「あなたは生活をより充実するために常に知識を吸収したり取り入れようとしたりしていますか?」

例えば、
・本を読む
・気になったことを調べる
・ニュースをみる

これには、疑問を持ったり、より良くなりたいという気持ちや「知識欲」が大切です。

自分が弱い部分をどのように強化するか?克服するか?問題を解決するか?

頭に「?/クエスチョンマーク」を常に持っておきましょう。

情報収集も自然に行えたらさらに良いですね。

2.精神の進化

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大人になるにつれ、考え方が変わったりいろいろなことを吸収していく中で精神的に大人になっていくのが理想的です。精神とまとめていますが、その内容はさまざまですね。感情や理性も含まれます。この精神の進化は、日ごろから高めることができます。

例えば
・リラックスする
・大切な人と時間を過ごす
・ペットと戯れる
・尊敬する人と付き合う
・自分のことを見つめなおす時間を作る

などです。人それぞれリラックスの方法やモチベーションの高め方は違いますが、それを意識することによって精神的に落ち着きますし、徐々に高めていくことができるでしょう。それによって感情面でも理性面でも磨かれ、精神的に進化していくのです。

3.肉体の進化

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日ごろから体に気を使っていますか?自分の体に満足していますか?

例えば、
・体を鍛えるためにトレーニングを行う
・食事に気をつけている
・健康診断を定期的に受ける
・睡眠・栄養をしっかり取る

肉体的に進化させることは、精神的に進化させることにも繋がります。気を使っている場合と全く気を使わない場合は将来的にだいぶ差ができてしまいます。健康第一であり、体は資本なのでしっかり見直していきましょう。肉体を進化させることにより他の面も進化しますことを助ける役割を持っているので、体は鍛えておいた方が良いでしょう。体を動かすことにより、精神的に安定したり、記憶力が良くなるなどの研究結果も出ているほど、肉体を進化させることは非常に重要です。


 

なぜこの話をするかというと、この三つができておらず、普段の生活によって失われていったことによって心が弱ってしまうと、「パチンコ依存症」という病気にかかったり、「なにかに依存してしまう」ということを引き起こしてしまうのです。心に隙があるからともいえます。

しかし、いまそれが出来ていないからといって自分を責めないでください。「自分はダメだ」と思うことによって、自分で自分を洗脳してしまい本当にダメになってしまいますよ!

先ほども書いたようにこの三つは、バランスがとても大切です。それは、それぞれが繋がっているからです。まずは小さな成功体験を作ってあげてください。全部いっぺんにやろうとは思わず、1つをがんばれば3つバランスよくついてくると思ってください。この3つは、それぞれでバランスを取っているからこそ少しずつやったことが返ってきやすいのです。自分をほめてあげましょう。なんでも出来ると思ってみましょう。この「3つの進化」のうちの出来そうなことなら何でも良いのです。「進化」をしようとしてみてください。

いまの自分を振り返ってみて、自分はどうなりたいか、どこをどうしたらより良くなるか、考えてみてください。